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Pratici esempi
Oggi vi vogliamo portare due esempi pratici in cui la ginnastica dolce per anziani a domicilio può portare enormi benefici a chi la pratica quindi vi parleremo di osteoporosi e di diabete, due malattie a cui sono maggiormente soggette persone non più giovanissime. Vi spiegheremo cosa sono e come poterle prevenire, o tenerle sotto controllo grazie all'attività fisica seguita da figure professioniste del settore a Roma - a domicilio.
L'osteoporosi e la ginnastica dolce
L'osteoporosi è una malattia cronica caratterizzata da una progressiva diminuzione della massa ossea, esponendo l'osso a rischio di fratture.
- Le cause primarie sono riconducibili all'invecchiamento che porta ad un depauperamento fisiologico del tessuto osseo.
- I fattori di rischio sono molteplici: fumo, alcool, caffè, sedentarietà, magrezza ( che comporta una ridotta stimolazione meccanica sull'osso), dieta carente di calcio, la menopausa precoce, alcune malattie e l'uso continuo di farmaci.
L'attività fisica garantisce un'ottimale prevenzione all'osteoporosi:
- Aumenta la massa ossea, riduce il rischio di fratture;
- Aumenta l'abilità funzionale nelle attività quotidiane, migliorando l'equilibrio e riducendo il rischio di cadute;
- Nell'età dello sviluppo permette di raggiungere un elevato livello di massa ossea in grado di diminuire il rischio di sviluppare osteoporosi in età avanzata.
Il diabete e la ginnastica dolce
Il diabete è una malattia cronica, caratterizzata da un'alta concentrazione di glucosio nel sangue.
Il corpo umano è in grado di tenere sotto controllo la concentrazione degli zuccheri grazie alla secrezione dell'insulina, ma quando si presenta il diabete, questo controllo salta. Esistono principalmente due tipi di diabete:
- Diabete di tipo 1 causato da un'insufficiente o assente produzione di insulina. Ha insorgenza durante l'infanzia;
- Diabete di tipo 2 causato da un mancato riconoscimento dell'insulina da parte dei recettori. Ha insorgenza tardiva spesso legato a sovrappeso e sedentarietà.
Le complicanze del diabete sono molteplici:
- Cecità;
- Problematiche cardiovascolari;
- Infezioni e ulcere fino all'amputazione degli arti inferiori.
Purtroppo questa malattia è in continuo aumento, soprattutto tra persone adulte e anziani, il 60/70% dei diabetici hanno più di 65 anni.
Tra i diversi farmaci che permettono di prevenire e combattere il diabete c'è l'attività fisica, ossia un'attività strutturata con precisi livelli di intensità, frequenza e durata.
Se anche tu soffri di diabete, che aspetti? Contattaci!
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Dott.ssa Martina Bresciani: 3668277502
Dott.ssa Sara Patarchi: 3284470588