Ginnastica per la terza età a Roma
L'importanza e i benefici della ginnastica dolce
La ginnastica dolce è un servizio aperto a tutti per iniziare ad approcciare con l'attività fisica. Il metodo di allenamento viene stabilito in base alle vostre capacità e non mancheranno mai gli esercizi cognitivi per allenare e stimolare la mente.
E come dice C. S. Lewis:
"Non si è mai troppo grandi per fissare un altro obiettivo o per sognare qualcosa di nuovo"
Durante gli allenamenti di Ginnastica Dolce ci focalizzeremo sui seguenti obiettivi:
- Movimento, prevenzione e rinforzo muscolare
- Sviluppo della flessibilità e dell'equilibrio del corpo
- Percorsi per la crescita del benessere psico-fisico
La ginnastica dolce e gli esercizi per la mente
Le lezioni che proponiamo di ginnastica dolce a Roma non comprendono solo la ginnastica del fisico, ma anche la ginanstica della mente. Infatti per noi è importante dare il giusto spazio ad esercizi menemonici e di cordinazione per tenere attiva la mente.
Rifletti: hai mai provato a cambiare mano per impugnare la forchetta o pulire i denti? Compiti che apparentemente sembrano facili, ma che se eseguiti con una certa frequenza attiveranno aree del cervello fino a quel momento spente.
Siamo fermamente convinti che in una società che invecchia sono necessarie strategie per rallentare il declino correllato all'età e ridurre il deterioramento cognitivo. L'esercizio fisico è l'unico metodo per migliorare il corpo e la mente.
Per scoprirne di pià visita la pagina dei servizi: Ginnastica Dolce
Ecco le aree che copriamo per il servizio di ginnastica dolce a Roma:
Roma nord (Parioli, Flaminio, Monte Mario, Tor di Quinto, Ottavia)
Roma ovest (Aurelio, Boccea, Trionfale, Monteverde, Gianicolense, Portuense)
Roma Centro (Trastevere, Prati, Vaticano)
Roma sud (Eur, Ostiense, Garbatella, Montagnola, San Paolo, Testaccio, Magliana)